マグネシウムを多く含む食品（1181〜1200位）（可食部100 gあたり）

• にわとり（心臓、生）
  
  15 mg
• あひる（肉、皮つき、生）
  
  15 mg
• ぶた、レバーペースト
  
  15 mg
• ぶた（胃、ゆで）
  
  15 mg
• ぶた（舌、生）
  
  15 mg
• ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
  
  15 mg
• うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
  
  15 mg
• 魚肉ハム
  
  15 mg
• 焼き竹輪
  
  15 mg
• やつめうなぎ（生）
  
  15 mg
• すけとうだら（タラコ、焼き）
  
  15 mg
• うなぎ（かば焼）
  
  15 mg
• うなぎ（きも、生）
  
  15 mg
• あゆ（うるか）
  
  15 mg
• ひらたけ（生）
  
  15 mg
• エリンギ（生）
  
  15 mg
• うすひらたけ（生）
  
  15 mg
• えのきたけ（生）
  
  15 mg
• ゆず（果皮、生）
  
  15 mg
• パッションフルーツ（果汁、生）
  
  15 mg