マグネシウムの少ない食品
（421〜440位）
（可食部100 gあたり）
パイナップル（果実飲料、濃縮還元ジュース）
10 mg
はっさく（砂じょう、生）
10 mg
ぶどう（ジャム）
10 mg
ネクタリン（生）
10 mg
なめこ（生）
10 mg
ひらたけ（ゆで）
10 mg
マッシュルーム（生）
10 mg
うし、和牛、ばら（脂身つき、生）
10 mg
うし（センマイ、生）
10 mg
うし（ヒモ、生）
10 mg
うし（テッポウ、生）
10 mg
くじら（うねす、生）
10 mg
ぶた（大腸、ゆで）
10 mg
がちょう（フォアグラ、ゆで）
10 mg
すっぽん（肉、生）
10 mg
鶏卵（全卵、加糖全卵）
10 mg
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
10 mg
牛乳（普通牛乳）
10 mg
牛乳（脱脂乳）
10 mg
牛乳（乳飲料、コーヒー）
10 mg
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