マグネシウムの少ない食品
（1181〜1200位）
（可食部100 gあたり）
はと（肉、皮なし、生）
28 mg
かりんとう（白）
28 mg
米菓（甘辛せんべい）
28 mg
即席中華めん（油揚げ味付け）
29 mg
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
29 mg
パン粉（生）
29 mg
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
29 mg
なばな（和種、花らい・茎、生）
29 mg
よもぎ（葉、生）
29 mg
アテモヤ（生）
29 mg
あまだい（生）
29 mg
いわな（養殖、生）
29 mg
まがれい（水煮）
29 mg
干しかれい
29 mg
からふとます（生）
29 mg
しろさけ（水煮）
29 mg
しろさけ（新巻き、生）
29 mg
まさば（缶詰、みそ煮）
29 mg
しまあじ（養殖、生）
29 mg
すずき（生）
29 mg
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