マグネシウムの少ない食品（1461〜1480位）（可食部100 gあたり）

• あゆ（天然、内臓、生）
  
  44 mg
• まいわし（缶詰、水煮）
  
  44 mg
• あさり（缶詰、味付け）
  
  44 mg
• 米、水稲穀粒（七分つき米）
  
  45 mg
• 米、陸稲穀粒（七分つき米）
  
  45 mg
• さつまいも（蒸し切干）
  
  45 mg
• いんげんまめ（こしあん）
  
  45 mg
• 日本ぐり（ゆで）
  
  45 mg
• あんず（乾）
  
  45 mg
• くろまぐろ（赤身、生）
  
  45 mg
• 大正えび（生）
  
  45 mg
• 大麦（七分つき押麦）
  
  46 mg
• アーティチョーク（花らい、ゆで）
  
  46 mg
• モロヘイヤ（茎葉、生）
  
  46 mg
• ロケットサラダ（葉、生）
  
  46 mg
• わさび（根茎、生）
  
  46 mg
• あさり（缶詰、水煮）
  
  46 mg
• くるまえび（養殖、生）
  
  46 mg
• あかいか（生）
  
  46 mg
• けんさきいか（生）
  
  46 mg