マグネシウムの少ない食品
（1581〜1600位）
（可食部100 gあたり）
つるむらさき（茎葉、生）
67 mg
しろきくらげ（乾）
67 mg
さざえ（焼き）
67 mg
するめいか（焼き）
67 mg
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮むき）
68 mg
バジル（葉、生）
69 mg
ほうれんそう（葉、生）
69 mg
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
69 mg
わかさぎ（つくだ煮）
69 mg
はまぐり（水煮）
69 mg
ちょうせんはまぐり（生）
69 mg
こんにゃく（精粉）
70 mg
しそ（葉、生）
70 mg
めたで（芽ばえ、生）
70 mg
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
70 mg
かつお（加工品、かつお節）
70 mg
おのろけ豆
70 mg
ポテトチップス
70 mg
昆布茶
70 mg
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
71 mg
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