マグネシウムの少ない食品
（1621〜1640位）
（可食部100 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
76 mg
たにし（生）
77 mg
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
78 mg
トウガラシ（葉・果実、生）
79 mg
ふだんそう（葉、ゆで）
79 mg
あさり（つくだ煮）
79 mg
小麦（玄穀、日本産、普通）
80 mg
湯葉（生）
80 mg
だいこん（漬物、たくあん漬、干しだいこん漬）
80 mg
いかなご（つくだ煮）
80 mg
しらす干し（微乾燥品）
80 mg
しろさけ（すじこ）
80 mg
三島豆
80 mg
米みそ（赤色辛みそ）
80 mg
こしょう（白、粉）
80 mg
はまぐり（生）
81 mg
いか、加工品（切りいかあめ煮）
81 mg
しい（生）
82 mg
いか、加工品（さきいか）
82 mg
あみ（塩辛）
82 mg
<
1
…
82
…
93
>
