マグネシウムの少ない食品
（1701〜1720位）
（可食部100 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
110 mg
だいず、全粒（日本産、ゆで）
110 mg
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
110 mg
ココナッツ（ココナッツパウダー）
110 mg
かんぴょう（乾）
110 mg
あらげきくらげ（乾）
110 mg
しいたけ（乾しいたけ、乾）
110 mg
おごのり（塩蔵、塩抜き）
110 mg
わかめ（原藻、生）
110 mg
うるめいわし（丸干し）
110 mg
あわび（干し）
110 mg
えび、加工品（つくだ煮）
110 mg
おきあみ（ゆで）
110 mg
粉乳（脱脂粉乳）
110 mg
からし（粒入りマスタード）
110 mg
あずき（全粒、乾）
120 mg
えんどう（全粒、乾）
120 mg
えんどう（塩豆）
120 mg
そらまめ（全粒、乾）
120 mg
高野豆腐
120 mg
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