マグネシウムの含有量（食品）
（タ行） （111〜120）
3 mg
（可食部25 gあたり）
トウモロコシ（缶詰、ホールカーネルスタイル）
0 mg
（可食部100 gあたり）
とうもろこし油
-
（可食部10 gあたり）
とうもろこしでん粉
3 mg
（可食部10 gあたり）
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
95 mg
（可食部430 gあたり）
とびうお（生）
20 mg
（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ミックスジュース）
12 mg
（可食部90 gあたり）
トマト（缶詰、ホール）
14 mg
（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
19 mg
（可食部220 gあたり）
トマト（果実、生）
4 mg
（可食部18 gあたり）
トマトケチャップ
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