マグネシウムの含有量（果実類）
（21〜30）
1 mg
（可食部5 gあたり）
すだち（果汁、生）
2 mg
（可食部16 gあたり）
シイクワシャー（果汁、生）
5 mg
（可食部40 gあたり）
梅干し（調味漬）
21 mg
（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、ストレートジュース）
116 mg
（可食部1500 gあたり）
パイナップル（生）
19 mg
（可食部230 gあたり）
いよかん（砂じょう、生）
12 mg
（可食部100 gあたり）
いちじく（生）
3 mg
（可食部120 gあたり）
あけび（果肉、生）
2 mg
（可食部20 gあたり）
ライチー（生）
29 mg
（可食部400 gあたり）
メロン（温室メロン、生）
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