マグネシウム 300 mg分の果実類（41〜50）

• 

  436 mg

  （可食部6600 gあたり）

  スイカ（生）
  × 0.7
• 

  19 mg

  （可食部295 gあたり）

  バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
  × 15.8
• 

  2 mg

  （可食部20 gあたり）

  オリーブ（ピクルス、ライプ）
  × 150
• 

  9 mg

  （可食部100 gあたり）

  みかん（じょうのう、普通、生）
  × 33.3
• 

  9 mg

  （可食部100 gあたり）

  みかん（じょうのう、早生、生）
  × 33.3
• 

  1 mg

  （可食部6 gあたり）

  うめ（梅びしお）
  × 300
• 

  41 mg

  （可食部480 gあたり）

  ネクタリン（生）
  × 7.3
• 

  21 mg

  （可食部330 gあたり）

  はっさく（砂じょう、生）
  × 14.3
• 

  15 mg

  （可食部150 gあたり）

  パイナップル（果実飲料、濃縮還元ジュース）
  × 20
• 

  15 mg

  （可食部150 gあたり）

  パイナップル（果実飲料、ストレートジュース）
  × 20