マグネシウム 400 mg分のきのこ類（21〜28）

9 mg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（ゆで）
× 44.4
2 mg

（可食部20 gあたり）
なめこ（生）
× 200
9 mg

（可食部105 gあたり）
まいたけ（ゆで）
× 44.4
2 mg

（可食部20 gあたり）
なめこ（ゆで）
× 200
6 mg

（可食部80 gあたり）
はたけしめじ（生）
× 66.7
3 mg

（可食部41 gあたり）
まつたけ（生）
× 133
1 mg

（可食部18 gあたり）
マッシュルーム（水煮缶詰）
× 400
1 mg

（可食部41 gあたり）
まつたけ（水煮缶詰）
× 400

< 1 2 3 >