マグネシウムを多く含む野菜類
（321〜326位）
（可食部100 gあたり）
きゅうり（ピクルス、スイート型）
6 mg
ふき（葉柄、ゆで）
5 mg
らっきょう（甘酢漬）
4 mg
たけのこ（水煮缶詰）
4 mg
たけのこ（しなちく、塩蔵、塩抜き）
3 mg
じゅんさい（若葉、水煮びん詰）
2 mg
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