マグネシウムを多く含む野菜類（41〜60位）（可食部100 gあたり）

• ケール（葉、生）
  
  44 mg
• よめな（葉、生）
  
  42 mg
• パセリ（葉、生）
  
  42 mg
• トウガラシ（果実、生）
  
  42 mg
• つるむらさき（茎葉、ゆで）
  
  41 mg
• ほうれんそう（葉、ゆで）
  
  40 mg
• だいこん（漬物、ぬかみそ漬）
  
  40 mg
• ごぼう（根、ゆで）
  
  40 mg
• グリーンピース（ゆで）
  
  39 mg
• トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
  
  38 mg
• そらまめ（未熟豆、ゆで）
  
  38 mg
• しかくまめ（若ざや、生）
  
  38 mg
• トウモロコシ（未熟種子、生）
  
  37 mg
• グリーンピース（生）
  
  37 mg
• なす（漬物、からし漬）
  
  36 mg
• そらまめ（未熟豆、生）
  
  36 mg
• じゅうろくささげ（若ざや、生）
  
  36 mg
• つるな（茎葉、生）
  
  35 mg
• なずな（葉、生）
  
  34 mg
• くわい（塊茎、生）
  
  34 mg