マグネシウムを多く含む野菜類
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
のざわな（漬物、調味漬）
21 mg
のざわな（漬物、塩漬）
21 mg
だいこん（漬物、たくあん漬、塩押しだいこん漬）
21 mg
葉しょうが（根茎、生）
21 mg
ししとうがらし（果実、油いため）
21 mg
ししとうがらし（果実、生）
21 mg
きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
21 mg
からしな（葉、生）
21 mg
おおさかしろな（塩漬）
21 mg
おおさかしろな（葉、生）
21 mg
スナップえんどう（若ざや、生）
21 mg
ようさい（茎葉、ゆで）
20 mg
にら（葉、ゆで）
20 mg
たかな（たかな漬）
20 mg
あしたば（茎葉、ゆで）
20 mg
ルバーブ（葉柄、生）
19 mg
だいずもやし（ゆで）
19 mg
むかご（肉芽、生）
19 mg
のざわな（葉、生）
19 mg
なばな（洋種、茎葉、ゆで）
19 mg
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