マグネシウムの少ない野菜類
（321〜326位）
（可食部100 gあたり）
ずいき（干しずいき、乾）
120 mg
きく（菊のり）
140 mg
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、乾）
140 mg
切干しだいこん
170 mg
トウガラシ（果実、乾）
190 mg
わらび（干しわらび、乾）
330 mg
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