マグネシウムの少ない野菜類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
はくさい（結球葉、生）
10 mg
はやとうり（果実、生）
10 mg
はやとうり（塩漬）
10 mg
赤ピーマン（果実、生）
10 mg
赤ピーマン（果実、油いため）
10 mg
黄ピーマン（果実、生）
10 mg
黄ピーマン（果実、油いため）
10 mg
ブラックマッペもやし（ゆで）
10 mg
わらび（生わらび、ゆで）
10 mg
かぶ（漬物、塩漬、根、皮つき）
11 mg
たけのこ（若茎、ゆで）
11 mg
トレビス（葉、生）
11 mg
黄にら（葉、生）
11 mg
にんじん（根、皮つき、ゆで）
11 mg
きんとき（根、皮つき、生）
11 mg
根深ねぎ（葉、軟白、生）
11 mg
はつかだいこん（根、生）
11 mg
青ピーマン（果実、生）
11 mg
青ピーマン（果実、油いため）
11 mg
ブラックマッペもやし（生）
11 mg
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