マグネシウムの含有量（野菜類）
（ワ行）
14 mg
（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、ゆで）
13 mg
（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、生）
26 mg
（可食部80 gあたり）
わさび（根茎、生）
3 mg
（可食部17 gあたり）
わさび（わさび漬）
99 mg
（可食部30 gあたり）
わらび（干しわらび、乾）
7 mg
（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、生）
3 mg
（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、ゆで）
