マンガン 9 mg分の魚介類（121〜130）

0.01 mg

（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
× 900
0.01 mg

（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
× 900
0.01 mg

（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
× 900
0.01 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（生）
× 900
0.02 mg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
× 450
0.02 mg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
× 450
0.02 mg

（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
× 450
0.02 mg

（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
× 450
0.01 mg

（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
× 900
0.02 mg

（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
× 450

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