マンガン 1.6 mg分の食品（2021〜2030）

0.03 mg

（可食部700 gあたり）
すずき（生）
× 53.3
0.01 mg

（可食部120 gあたり）
シルバー（生）
× 160
0.01 mg

（可食部65 gあたり）
さわら（焼き）
× 160
0.01 mg

（可食部90 gあたり）
さわら（生）
× 160
0.02 mg

（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
× 80
0.04 mg

（可食部720 gあたり）
まさば（生）
× 40
0.02 mg

（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
× 80
0.02 mg

（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
× 80
0.01 mg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
× 160
0.01 mg

（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
× 160

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