マンガン 1.6 mg分の食品（1621〜1630）

• 

  0.16 mg

  （可食部1750 gあたり）

  たらばがに（生）
  × 10
• 

  0.05 mg

  （可食部250 gあたり）

  ほっけ（開き干し）
  × 32
• 

  0.02 mg

  （可食部140 gあたり）

  まだら（干しだら）
  × 80
• 

  0.03 mg

  （可食部105 gあたり）

  しろさけ（新巻き、焼き）
  × 53.3
• 

  0.03 mg

  （可食部90 gあたり）

  ぐち（焼き）
  × 53.3
• 

  0.06 mg

  （可食部210 gあたり）

  かつお（加工品、なまり節）
  × 26.7
• 

  0.02 mg

  （可食部50 gあたり）

  わかめ（めかぶわかめ、生）
  × 80
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
  × 160
• 

  0.02 mg

  （可食部50 gあたり）

  もずく（塩蔵、塩抜き）
  × 80
• 

  0.05 mg

  （可食部150 gあたり）

  りんご（果実飲料、ストレートジュース）
  × 32