マンガンの含有量（食品）
（111〜120）
0.03 mg
（可食部3 gあたり）
トウガラシ（果実、乾）
0.27 mg
（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
0.16 mg
（可食部15 gあたり）
米菓（塩せんべい）
0.24 mg
（可食部25 gあたり）
パセリ（葉、生）
0.41 mg
（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、生）
0.27 mg
（可食部30 gあたり）
めざし（生）
1.56 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
0.21 mg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（七分つき米）
0.31 mg
（可食部30 gあたり）
生ふ
1.03 mg
（可食部100 gあたり）
はまぐり（つくだ煮）
<
1
…
12
…
122
>
