マンガン 3.5 mg分の食品（361〜370）

0.93 mg

（可食部273 gあたり）
たけのこ（若茎、生）
× 3.8
0.07 mg

（可食部10 gあたり）
グリーンピース（ゆで）
× 50
1.02 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
× 3.4
1.21 mg

（可食部180 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、生）
× 2.9
0.51 mg

（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、生）
× 6.9
0.64 mg

（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
× 5.5
0.02 mg

（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
× 175
0.9 mg

（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、生）
× 3.9
0.03 mg

（可食部5 gあたり）
おのろけ豆
× 117
0.5 mg

（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
× 7

< 1 … 19 … 106 >