マンガン 3.5 mg分の食品（1181〜1190）

• 

  0.14 mg

  （可食部140 gあたり）

  ぶどう（生）
  × 25
• 

  0.36 mg

  （可食部300 gあたり）

  ひろしまな（塩漬）
  × 9.7
• 

  0.02 mg

  （可食部15 gあたり）

  ひのな（甘酢漬）
  × 175
• 

  2.27 mg

  （可食部2100 gあたり）

  はくさい（結球葉、ゆで）
  × 1.5
• 

  0.12 mg

  （可食部100 gあたり）

  ミニキャロット（根、生）
  × 29.2
• 

  0.52 mg

  （可食部430 gあたり）

  きんとき（根、皮むき、ゆで）
  × 6.7
• 

  0.16 mg

  （可食部160 gあたり）

  チンゲンサイ（葉、生）
  × 21.9
• 

  0.24 mg

  （可食部200 gあたり）

  たまねぎ（りん茎、ゆで）
  × 14.6
• 

  0.02 mg

  （可食部20 gあたり）

  くわい（塊茎、ゆで）
  × 175
• 

  0.02 mg

  （可食部15 gあたり）

  タピオカパール（乾）
  × 175