マンガン 3 mg分の食品（1011〜1020）

• 

  0.03 mg

  （可食部700 gあたり）

  すずき（生）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部120 gあたり）

  シルバー（生）
  × 300
• 

  0.01 mg

  （可食部65 gあたり）

  さわら（焼き）
  × 300
• 

  0.01 mg

  （可食部90 gあたり）

  さわら（生）
  × 300
• 

  0.02 mg

  （可食部220 gあたり）

  まさば（水煮）
  × 150
• 

  0.04 mg

  （可食部720 gあたり）

  まさば（生）
  × 75
• 

  0.02 mg

  （可食部186 gあたり）

  ますのすけ（焼き）
  × 150
• 

  0.02 mg

  （可食部207 gあたり）

  ますのすけ（生）
  × 150
• 

  0.01 mg

  （可食部65 gあたり）

  べにざけ（くん製）
  × 300
• 

  0.01 mg

  （可食部55 gあたり）

  べにざけ（焼き）
  × 300