マンガン 3 mg分の食品（171〜180）

0.01 mg

（可食部2 gあたり）
ピメントオールスパイス（粉）
× 300
0.23 mg

（可食部33 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
× 13
0.2 mg

（可食部50 gあたり）
えだまめ（生）
× 15
0.07 mg

（可食部10 gあたり）
ロケットサラダ（葉、生）
× 42.9
0.12 mg

（可食部18 gあたり）
だいこん（漬物、守口漬）
× 25
0.07 mg

（可食部10 gあたり）
切干しだいこん
× 42.9
0.89 mg

（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
× 3.4
0.83 mg

（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
× 3.6
0.14 mg

（可食部20 gあたり）
米菓（揚げせんべい）
× 21.4
1.87 mg

（可食部275 gあたり）
たけのこ（水煮缶詰）
× 1.6

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