マンガンを多く含む食品
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
れんこん（根茎、ゆで）
0.8 mg
テンペ
0.8 mg
米、水稲穀粒（精白米）
0.8 mg
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
0.8 mg
かたくちいわし（田作り）
0.79 mg
れんこん（根茎、生）
0.78 mg
よめな（葉、生）
0.78 mg
とんぶり（ゆで）
0.78 mg
しょうが（漬物、酢漬）
0.78 mg
ようさい（茎葉、ゆで）
0.77 mg
米、陸稲めし（玄米）
0.77 mg
米、陸稲穀粒（七分つき米）
0.77 mg
小麦粉（中力粉、2等）
0.77 mg
小麦粉（薄力粉、2等）
0.77 mg
はち（はちの子缶詰）
0.76 mg
パイナップル（生）
0.76 mg
タイサイ（葉、生）
0.76 mg
からしな（塩漬）
0.76 mg
そば米
0.76 mg
らっかせい（未熟豆、生）
0.75 mg
<
1
…
11
…
76
>
