マンガンを多く含む食品
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
よもぎ（葉、ゆで）
0.75 mg
ゆりね（りん茎、ゆで）
0.75 mg
日本ぐり（甘露煮）
0.75 mg
納豆（五斗納豆）
0.75 mg
上新粉
0.75 mg
ココア（ミルクココア）
0.74 mg
えだまめ（ゆで）
0.74 mg
米こうじ
0.74 mg
米菓（甘辛せんべい）
0.73 mg
タイサイ（塩漬）
0.73 mg
ピメントオールスパイス（粉）
0.72 mg
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
0.71 mg
えだまめ（生）
0.71 mg
ロケットサラダ（葉、生）
0.69 mg
だいこん（漬物、守口漬）
0.69 mg
切干しだいこん
0.69 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
0.69 mg
沖縄そば（生）
0.69 mg
米菓（揚げせんべい）
0.68 mg
たけのこ（水煮缶詰）
0.68 mg
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