マンガンを多く含む食品（441〜460位）（可食部100 gあたり）

• こごみ（若芽、生）
  
  0.33 mg
• かぶ（漬物、塩漬、葉）
  
  0.33 mg
• いんげんまめ（若ざや、生）
  
  0.33 mg
• 豆腐（ソフト豆腐）
  
  0.33 mg
• 干しそば（ゆで）
  
  0.33 mg
• ビーフン
  
  0.33 mg
• ハヤシルウ
  
  0.32 mg
• わかめ（乾燥わかめ、素干し）
  
  0.32 mg
• あんず（乾）
  
  0.32 mg
• ほうれんそう（葉、生）
  
  0.32 mg
• なばな（和種、花らい・茎、生）
  
  0.32 mg
• なす（漬物、からし漬）
  
  0.32 mg
• トウモロコシ（未熟種子、生）
  
  0.32 mg
• つるむらさき（茎葉、ゆで）
  
  0.32 mg
• タアサイ（葉、ゆで）
  
  0.32 mg
• さつまいも（塊根、焼き）
  
  0.32 mg
• ぶどうパン
  
  0.32 mg
• せん茶（浸出液）
  
  0.31 mg
• カキ（養殖、水煮）
  
  0.31 mg
• かじか（生）
  
  0.31 mg