マンガンを多く含む食品
（701〜720位）
（可食部100 gあたり）
赤ピーマン（果実、油いため）
0.14 mg
赤たまねぎ（りん茎、生）
0.14 mg
きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
0.14 mg
かんぴょう（ゆで）
0.14 mg
西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
0.14 mg
干しうどん（ゆで）
0.14 mg
パイ（アップルパイ）
0.13 mg
うし、加工品（ビーフジャーキー）
0.13 mg
しゃこ（ゆで）
0.13 mg
あみ（塩辛）
0.13 mg
わかさぎ（生）
0.13 mg
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
0.13 mg
まいわし（缶詰、水煮）
0.13 mg
まいわし（生干し）
0.13 mg
かたくちいわし（生）
0.13 mg
あゆ（養殖、内臓、生）
0.13 mg
ぶなしめじ（ゆで）
0.13 mg
ぶどう（果実飲料、ストレートジュース）
0.13 mg
キワノ（生）
0.13 mg
レタス（結球葉、生）
0.13 mg
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