マンガンを多く含む食品（801〜820位）（可食部100 gあたり）

• とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
  
  0.1 mg
• ほんしめじ（生）
  
  0.1 mg
• ゆず（果汁、生）
  
  0.1 mg
• マンゴー（生）
  
  0.1 mg
• ぶどう（ジャム）
  
  0.1 mg
• びわ（缶詰）
  
  0.1 mg
• パッションフルーツ（果汁、生）
  
  0.1 mg
• タンゼロ（砂じょう、生）
  
  0.1 mg
• ゴレンシ（生）
  
  0.1 mg
• うめ（梅びしお）
  
  0.1 mg
• 梅干し（調味漬）
  
  0.1 mg
• アルファルファもやし（生）
  
  0.1 mg
• 青ピーマン（果実、油いため）
  
  0.1 mg
• 青ピーマン（果実、生）
  
  0.1 mg
• 根深ねぎ（葉、軟白、生）
  
  0.1 mg
• にんじん（根、皮むき、生）
  
  0.1 mg
• にんじん（根、皮つき、生）
  
  0.1 mg
• にがうり（果実、生）
  
  0.1 mg
• ミニトマト（果実、生）
  
  0.1 mg
• たまねぎ（りん茎、水さらし）
  
  0.1 mg