マンガンを多く含む食品（81〜100位）（可食部100 gあたり）

• からし（粉）
  
  1.76 mg
• わかさぎ（つくだ煮）
  
  1.74 mg
• ひじき（ほしひじき）
  
  1.72 mg
• 納豆（寺納豆）
  
  1.7 mg
• 豆腐よう
  
  1.7 mg
• ずいき（生ずいき、ゆで）
  
  1.69 mg
• レンズまめ（全粒、乾）
  
  1.69 mg
• かじか（つくだ煮）
  
  1.64 mg
• おごのり（塩蔵、塩抜き）
  
  1.63 mg
• わらび（干しわらび、乾）
  
  1.63 mg
• もろこし（玄穀）
  
  1.63 mg
• チリパウダー
  
  1.62 mg
• かんぴょう（乾）
  
  1.6 mg
• わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
  
  1.59 mg
• 中国ぐり（甘ぐり）
  
  1.59 mg
• いわのり（素干し）
  
  1.58 mg
• パイナップル（缶詰）
  
  1.58 mg
• すいぜんじのり（素干し、水戻し）
  
  1.57 mg
• 小麦たんぱく（ペースト状）
  
  1.57 mg
• ラッカセイ（乾）
  
  1.56 mg