マンガンの少ない食品
（1001〜1020位）
（可食部100 gあたり）
あけび（果皮、生）
0.17 mg
ライチー（生）
0.17 mg
はたけしめじ（生）
0.17 mg
しらす干し（半乾燥品）
0.17 mg
まいわし（かば焼）
0.17 mg
えそ（生）
0.17 mg
ちまき
0.17 mg
甘酒
0.17 mg
中華めん（ゆで）
0.18 mg
グリーンボール（結球葉、生）
0.18 mg
ごぼう（根、生）
0.18 mg
ししとうがらし（果実、生）
0.18 mg
ししとうがらし（果実、油いため）
0.18 mg
つくし（胞子茎、ゆで）
0.18 mg
なす（漬物、塩漬）
0.18 mg
黄にら（葉、生）
0.18 mg
葉ねぎ（葉、生）
0.18 mg
こねぎ（葉、生）
0.18 mg
アボカド（生）
0.18 mg
すだち（果皮、生）
0.18 mg
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