マンガンの少ない食品
（1401〜1420位）
（可食部100 gあたり）
たけのこ（若茎、生）
0.68 mg
たけのこ（水煮缶詰）
0.68 mg
米菓（揚げせんべい）
0.68 mg
沖縄そば（生）
0.69 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
0.69 mg
切干しだいこん
0.69 mg
だいこん（漬物、守口漬）
0.69 mg
ロケットサラダ（葉、生）
0.69 mg
えだまめ（生）
0.71 mg
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
0.71 mg
ピメントオールスパイス（粉）
0.72 mg
タイサイ（塩漬）
0.73 mg
米菓（甘辛せんべい）
0.73 mg
米こうじ
0.74 mg
えだまめ（ゆで）
0.74 mg
ココア（ミルクココア）
0.74 mg
上新粉
0.75 mg
納豆（五斗納豆）
0.75 mg
日本ぐり（甘露煮）
0.75 mg
ゆりね（りん茎、ゆで）
0.75 mg
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