マンガンの含有量（食品）
（マ行） （41〜50）
0.07 mg
（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
0.28 mg
（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
0.2 mg
（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
0.01 mg
（可食部5 gあたり）
まだら（でんぶ）
0.02 mg
（可食部50 gあたり）
まだら（焼き）
0.02 mg
（可食部140 gあたり）
まだら（干しだら）
-
（可食部25 gあたり）
まだら（しらこ）
0.01 mg
（可食部90 gあたり）
まだら（生）
0.01 mg
（可食部28 gあたり）
マッシュルーム（ゆで）
0.01 mg
（可食部18 gあたり）
マッシュルーム（水煮缶詰）
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1
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5
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10
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