マンガンの含有量（食品）
（ワ行） （11〜20）
0.02 mg
（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
0.01 mg
（可食部20 gあたり）
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
0.17 mg
（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、ゆで）
0.13 mg
（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、生）
0.02 mg
（可食部1.5 gあたり）
わさび（粉、からし粉入り）
0.06 mg
（可食部17 gあたり）
わさび（わさび漬）
0.01 mg
（可食部3 gあたり）
わさび（練り）
0.08 mg
（可食部80 gあたり）
わさび（根茎、生）
0.02 mg
（可食部6 gあたり）
和三盆糖
0.05 mg
（可食部35 gあたり）
ワッフル（カスタードクリーム入り）
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