マンガン 11 mg分の果実類（51〜60）

0.06 mg

（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、早生、生）
× 183
0.07 mg

（可食部100 gあたり）
いちじく（生）
× 157
0.11 mg

（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 100
0.06 mg

（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、普通、生）
× 183
0.01 mg

（可食部20 gあたり）
うめ（梅漬、調味漬）
× 1100
0.1 mg

（可食部230 gあたり）
いよかん（砂じょう、生）
× 110
0.07 mg

（可食部100 gあたり）
いちじく（缶詰）
× 157
0.24 mg

（可食部480 gあたり）
ネクタリン（生）
× 45.8
0.01 mg

（可食部16 gあたり）
シイクワシャー（果汁、生）
× 1100
0.11 mg

（可食部280 gあたり）
ネーブル（砂じょう、生）
× 100

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