マンガン 6 mg分の果実類

• 

  0.47 mg

  （可食部30 gあたり）

  パイナップル（缶詰）
  × 12.8
• 

  0.41 mg

  （可食部30 gあたり）

  かき（干しがき）
  × 14.6
• 

  0.2 mg

  （可食部15 gあたり）

  バナナ（乾）
  × 30
• 

  1.74 mg

  （可食部150 gあたり）

  パイナップル（果実飲料、濃縮還元ジュース）
  × 3.4
• 

  1.31 mg

  （可食部150 gあたり）

  パイナップル（果実飲料、ストレートジュース）
  × 4.6
• 

  6.27 mg

  （可食部1500 gあたり）

  パイナップル（生）
  × 1
• 

  0.12 mg

  （可食部20 gあたり）

  ブルーベリー（ジャム）
  × 50
• 

  1.05 mg

  （可食部206 gあたり）

  かき（渋抜きがき、生）
  × 5.7
• 

  1.18 mg

  （可食部260 gあたり）

  かき（甘がき、生）
  × 5.1
• 

  0.14 mg

  （可食部30 gあたり）

  いちじく（乾）
  × 42.9