マンガン 9 mg分の果実類
（1〜10）
0.47 mg
（可食部30 gあたり）
パイナップル（缶詰）
×
19.1
0.41 mg
（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
×
22
0.2 mg
（可食部15 gあたり）
バナナ（乾）
×
45
1.74 mg
（可食部150 gあたり）
パイナップル（果実飲料、濃縮還元ジュース）
×
5.2
1.31 mg
（可食部150 gあたり）
パイナップル（果実飲料、ストレートジュース）
×
6.9
6.27 mg
（可食部1500 gあたり）
パイナップル（生）
×
1.4
0.12 mg
（可食部20 gあたり）
ブルーベリー（ジャム）
×
75
1.05 mg
（可食部206 gあたり）
かき（渋抜きがき、生）
×
8.6
1.18 mg
（可食部260 gあたり）
かき（甘がき、生）
×
7.6
0.14 mg
（可食部30 gあたり）
いちじく（乾）
×
64.3
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1
…
12
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