マンガンの少ないきのこ類
（21〜36位）
（可食部100 gあたり）
まつたけ（生）
0.12 mg
まつたけ（水煮缶詰）
0.12 mg
ぶなしめじ（ゆで）
0.13 mg
ひらたけ（ゆで）
0.15 mg
ひらたけ（生）
0.16 mg
はたけしめじ（生）
0.17 mg
あらげきくらげ（ゆで）
0.2 mg
しいたけ（生しいたけ、生）
0.23 mg
えのきたけ（味付け瓶詰）
0.24 mg
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
0.24 mg
しろきくらげ（乾）
0.35 mg
まいたけ（乾）
0.47 mg
きくらげ（ゆで）
0.53 mg
しいたけ（乾しいたけ、乾）
0.87 mg
あらげきくらげ（乾）
1.15 mg
きくらげ（乾）
6.18 mg
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