マンガン 1.9 mg分の野菜類（241〜250）

0.68 mg

（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、生）
× 2.8
0.14 mg

（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
× 13.6
0.45 mg

（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
× 4.2
0.2 mg

（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、ゆで）
× 9.5
0.08 mg

（可食部30 gあたり）
きょうな（塩漬）
× 23.8
0.44 mg

（可食部200 gあたり）
たかな（葉、生）
× 4.3
0.01 mg

（可食部5 gあたり）
きく（花びら、ゆで）
× 190
0.13 mg

（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、生）
× 14.6
0.09 mg

（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、生）
× 21.1
0.07 mg

（可食部40 gあたり）
葉だいこん（葉、生）
× 27.1

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