マンガンを多く含む野菜類
（301〜319位）
（可食部100 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
0.05 mg
だいこん（漬物、べったら漬）
0.05 mg
だいこん（根、皮むき、ゆで）
0.05 mg
だいこん（根、皮つき、ゆで）
0.05 mg
すぐきな（根、生）
0.05 mg
しろうり（漬物、塩漬）
0.05 mg
しろうり（果実、生）
0.05 mg
かぶ（漬物、塩漬、根、皮むき）
0.05 mg
かぶ（漬物、塩漬、根、皮つき）
0.05 mg
かぶ（根、皮むき、生）
0.05 mg
ホワイトアスパラガス（水煮缶詰）
0.05 mg
だいこん（根、皮むき、生）
0.04 mg
だいこん（根、皮つき、生）
0.04 mg
うど（茎、生）
0.04 mg
たけのこ（しなちく、塩蔵、塩抜き）
0.03 mg
うど（茎、水さらし）
0.03 mg
とうがん（果実、ゆで）
0.02 mg
とうがん（果実、生）
0.02 mg
じゅんさい（若葉、水煮びん詰）
0.02 mg
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