マンガンの少ない野菜類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
セロリー（葉柄、生）
0.11 mg
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
0.11 mg
にがうり（果実、油いため）
0.11 mg
はくさい（結球葉、生）
0.11 mg
くわい（塊茎、ゆで）
0.12 mg
たまねぎ（りん茎、ゆで）
0.12 mg
チンゲンサイ（葉、生）
0.12 mg
きんとき（根、皮むき、ゆで）
0.12 mg
ミニキャロット（根、生）
0.12 mg
はくさい（結球葉、ゆで）
0.12 mg
トマピー（果実、生）
0.12 mg
ひのな（甘酢漬）
0.12 mg
ひろしまな（塩漬）
0.12 mg
西洋かぼちゃ（果実、生）
0.13 mg
くわい（塊茎、生）
0.13 mg
こまつな（葉、生）
0.13 mg
だいこん（漬物、ぬかみそ漬）
0.13 mg
べいなす（果実、生）
0.13 mg
べいなす（果実、油揚げ）
0.13 mg
にんじん（根、皮つき、ゆで）
0.13 mg
<
1
…
4
…
16
>
