ミリスチン酸の少ない藻類
（可食部100 gあたり）
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
1 mg
くびれづた（生）
2 mg
あまのり（ほしのり）
3 mg
あまのり（焼きのり）
3 mg
あまのり（味付けのり）
3 mg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
5 mg
昆布（つくだ煮）
11 mg
刻み昆布
25 mg
ひじき（ほしひじき）
29 mg
わかめ（カットわかめ）
41 mg
えながおにこんぶ（素干し）
51 mg
削り昆布
70 mg
まこんぶ（素干し）
83 mg
