ミリスチン酸を多く含む魚介類
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
たかべ（生）
410 mg
まだい（養殖、生）
410 mg
ししゃも（生干し、焼き）
400 mg
しろさけ（水煮缶詰）
400 mg
あゆ（養殖、焼き）
380 mg
あゆ（天然、内臓、焼き）
370 mg
さくらます（焼き）
360 mg
かずのこ（乾）
350 mg
まさば（生）
350 mg
たいせいようあじ（水煮）
350 mg
ほっけ（開き干し）
340 mg
あなご（生）
330 mg
まあじ（開き干し、焼き）
330 mg
シルバー（生）
310 mg
まいわし（丸干し）
310 mg
ぼら（生）
290 mg
さわら（焼き）
290 mg
きびなご（調味干し）
290 mg
からふとます（塩ます）
280 mg
むつ（生）
270 mg
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