ミリスチン酸を多く含む魚介類
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
めばる（生）
130 mg
めじまぐろ（生）
130 mg
ほんころこ（生）
130 mg
めかじき（生）
130 mg
まあじ（焼き）
130 mg
わかさぎ（あめ煮）
120 mg
ほっけ（生）
120 mg
ひらまさ（生）
120 mg
にじます（淡水養殖、生）
120 mg
かたくちいわし（田作り）
120 mg
あゆ（天然、焼き）
120 mg
あまだい（水煮）
120 mg
やまめ（養殖、生）
110 mg
はたはた（生）
110 mg
まさば（さば節）
110 mg
あまだい（生）
110 mg
まあじ（水煮）
110 mg
ほたるいか（生）
100 mg
干しかれい
100 mg
かじか（つくだ煮）
100 mg
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