ミリスチン酸の少ない魚介類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
ほっけ（生）
120 mg
わかさぎ（あめ煮）
120 mg
まあじ（焼き）
130 mg
めかじき（生）
130 mg
ほんころこ（生）
130 mg
めじまぐろ（生）
130 mg
めばる（生）
130 mg
わかさぎ（つくだ煮）
130 mg
かます（焼き）
140 mg
テラピア（生）
140 mg
バラクータ（生）
140 mg
なまず（生）
150 mg
めじな（生）
150 mg
うに（生うに）
150 mg
つみれ
150 mg
むろあじ（焼き）
160 mg
べにざけ（生）
160 mg
はも（生）
160 mg
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
160 mg
むろあじ（生）
170 mg
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