ミリスチン酸の少ない魚介類
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
まがれい（生）
20 mg
くろまぐろ（赤身、生）
20 mg
さくらえび（煮干し）
20 mg
あかいか（生）
21 mg
焼き抜きかまぼこ
21 mg
かつお（加工品、角煮）
22 mg
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
23 mg
うぐい（生）
24 mg
にぎす（生）
24 mg
いがい（生）
24 mg
まがれい（水煮）
26 mg
えそ（生）
27 mg
えび、加工品（干しえび）
27 mg
しらす干し（微乾燥品）
28 mg
いか、加工品（するめ）
29 mg
きびなご（生）
30 mg
えび、加工品（つくだ煮）
31 mg
ホキ（生）
32 mg
あさり（つくだ煮）
32 mg
いとよりだい（生）
33 mg
<
1
…
7
…
20
>
