ミリストレイン酸を多く含む魚介類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
8 mg
にじます（海面養殖、生）
8 mg
たいせいようさけ（養殖、生）
8 mg
おおさが（生）
8 mg
まだい（養殖、焼き）
7 mg
まだい（養殖、水煮）
7 mg
すずき（生）
7 mg
しろさけ（水煮缶詰）
7 mg
さくらます（焼き）
7 mg
ぎんざけ（養殖、焼き）
7 mg
子持ちがれい（水煮）
7 mg
なまず（生）
6 mg
テラピア（生）
6 mg
まだい（養殖、生）
6 mg
しろさけ（イクラ）
6 mg
ぎんざけ（養殖、生）
6 mg
子持ちがれい（生）
6 mg
かじか（生）
6 mg
まいわし（かば焼）
6 mg
たたみいわし
6 mg
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