オクタデカテトラエン酸の少ない藻類
（可食部100 gあたり）
くびれづた（生）
Tr
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
Tr
刻み昆布
3 mg
削り昆布
3 mg
あまのり（ほしのり）
5 mg
あまのり（焼きのり）
5 mg
あまのり（味付けのり）
5 mg
昆布（つくだ煮）
6 mg
ひじき（ほしひじき）
29 mg
まこんぶ（素干し）
33 mg
えながおにこんぶ（素干し）
63 mg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
65 mg
わかめ（カットわかめ）
470 mg
