オレイン酸を多く含む魚介類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
たいせいようさけ（養殖、生）
2400 mg
ぎんざけ（養殖、焼き）
2400 mg
ぼら（からすみ）
2300 mg
さわら（生）
2300 mg
まだい（養殖、焼き）
2200 mg
まだい（養殖、水煮）
2200 mg
さわら（焼き）
2200 mg
しろさけ（塩ざけ）
2200 mg
あゆ（養殖、焼き）
2200 mg
めかじき（生）
2100 mg
さくらます（焼き）
2000 mg
むつ（水煮）
1900 mg
まさば（缶詰、水煮）
1900 mg
ぎんざけ（養殖、生）
1900 mg
あゆ（天然、内臓、生）
1900 mg
まだい（養殖、生）
1800 mg
しろさけ（水煮缶詰）
1800 mg
まいわし（かば焼）
1800 mg
みりん干し（まいわし）
1800 mg
まいわし（生干し）
1800 mg
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